תרגול יוגה להפגת מתחים ויצירת רוגע ואיזון

היומיום המאתגר בשילוב עם סגר ארוך ומתמשך מביא את כולנו אל הקצה.

אם את מרגישה מותשת ושאת זקוקה להשיב לעצמך כוחות, שאת זקוקה לזמן עם עצמך, להתרענן, למצוא שקט, ולהרגיש רגועה ונינוחה יותר-

התרגול יוגה המרגיע והרסטורטיבי המוצע כאן בשבילך ויוכל לעזור לך.

זו תהיה הזדמנות להקדיש לעצמך, להזין את הגוף, לשחרר מתחים שהצטברו, להרפות, להרגע, למצוא איזון ולהתמלא באנרגיה ובכוחות מחודשים.

התרגול עצמו מאוד נעים ורגוע. נשהה בתנוחות בעיקר בישיבה או בשכיבה, וללא מאמץ.

זה תרגול שתמיד עוזר לי למלא את המצברים ואני מאמינה שהוא יוכל לעשות לך טוב גם לך.

עזרים:

לא חובה לתרגל על מזרון. אפשר לתרגל גם על השטיח.

מומלץ להביא שמיכה.

באהבה,

שני