על שינוי הרגלים וכמה זה יכול להשפיע על חיינו לטובה

לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה את המשהו הקטן הזה שידחוף אותנו קדימה, שיתן לנו מוטיבציה להתחיל, לשנות הרגלים ולשפר את חיינו לטובה.

סיפור שהיה כך היה-

מעשה בספר שלי שכבר שנה מספר לי כמה הוא רוצה להתחיל בשגרה בריאה יותר. אין לו זמן ללכת לחדר כושר. או יותר נכון הוא שונא את זה. אין לו סבלנות לשיעורים קבוצתיים. רוצה להתחיל לעשות משהו בבית. אבל לא מצליח. קשה לו להתניע.

לפני חצי שנה הגעתי אליו להסתפר, ושאלתי אותו אם משהו התקדם. ענה לי שרצון לחוד ומעשים לחוד. יש מזרון, יש אפילו פינה קטנה ונחמדה לתרגל. אבל כלום לא קורה.

לפני שסיימנו ביקשתי ממנו בקשה- שיוציא את המזרון מהארון ויפרוס אותו באותה פינה קטנה ונחמדה.

עברו להם שלושה חודשים, חזרתי למספרה ותוך כדי שיחה שאלתי אם משהו התקדם. ענה לי שאכן שמע בעצתי ופרס את המזרון בפינה הנחמדה. אבל לא באמת התקדם מעבר. ״טוב מאוד!״ אמרתי לו. ״תשאיר את המזרון פרוס״.

השבוע חזרתי למספרה (נו טוב, הסתפרתי הרבה לאחרונה) ושוב תוך כדי שיחה התעניינתי האם יש חדש. ״כן!!!״ ענה לי בגאווה וסיפר שכבר כמה שבועות כמה פעמים בשבוע מתחיל את היום עם כמה תרגילים ומתיחות שעושים לו טוב. והמשיך וסיפר בעיניים קורנות אור כמה הוא אוהב להתחיל את ככה את הבוקר. ואיך לאט לאט הוא מרגיש שהוא קצת מתחזק, ובעיקר כמה זה עושה לו מצב רוח טוב.

ווואו!!! כמה שמחתי לשמוע אותו.

יצאתי מהמספרה, שמחה וטוב לי. גם בגלל השיער, אבל בעיקר כי שמחתי בשבילו שלמרות שזה לא קל, הצליח להתניע, ולעשות המון טוב לעצמו!

כי לפעמים כל מה שצריך זה לפרוס את המזרון בפינה נחמדה.

עדכון מהשבוע האחרון: הספר שלי עדיין פותח כל בוקר על המזרון. "זה נהיה הרגל שכל כך טובי לי איתו" הוא אומר לי. "בוקר שפספסתי מרגיש אחרת".

ואם גם את רוצה לפתח הרגלים טובים כדי לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר- את מוזמנת להוריד את המדריך שלי ליצירת שגרת בריאה ומאושרת. המדריך יתן לך כלים וטיפים להכניס לחייך יותר אנרגיה, איזון, סיפוק ושלווה, לשפר את איכות החיים שלך להרגיש נהדר ביומיום שלך.