top of page
Let's get inspired
חיפוש
1 במרץ 2020זמן קריאה 3 דקות
טיפול טבעי העובד כמו קסם להפגת סטרס ויצירת רוגע בגוף ובנפש
כולנו חוות סטרס ברמה כזו או אחרת בחיינו. הסטרס בא והולך, עולה ואז קצת יורד ושוב עולה, בהתאם לחוויות החיים והסיטואציות שמלוות אותנו...
0 תגובות
17 בפבר׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
להפחית סטרס, למצוא שלווה ולחדש את האיזון הפנימי שלנו
ד"ר דיפאק צ'ופרה טוען שאם מגיפה מוגדרת כהתפשטות של מחלה בקרב אוכלוסיות שלמות וללא מרפא, אזי שהמגיפה ממנה סובלת החברה המודרנית שלנו היא...
0 תגובות
2 בפבר׳ 2020זמן קריאה 4 דקות
תרופות קסם להקלה, שחרור וחיזוק הגב התחתון והגוף כולו
הסיבות לכאבי גב הן שונות ומרובות, החל מפציעות ותאונות, פריצות דיסק ומחלות למניהן, אורח חיים ועד לחץ ומתח נפשי. בפוסט הקודם כתבתי על...
0 תגובות
5 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 4 דקות
שינה = Self-Care
אין כמו לקום רעננה בבוקר אחרי לילה של שינה טובה. שינה היא אחד האלמנטים הכי בסיסיים והכי חשובים ב-Self-Care שלנו. אבל משום מה, אנחנו לא...
0 תגובות
8 בנוב׳ 2019זמן קריאה 4 דקות
איך לתמוך בעצמנו טוב יותר בעונת הסתיו
החגים מאחורינו. הימים מתקצרים, הערבים קרירים יותר. סתיו באויר. הסתיו היא התקופה האהובה עליי בשנה. בימים שחייתי בארה"ב הייתי מתמוגגת...
0 תגובות
24 באוק׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
לשנות את היום שלך ב-10 דקות
תרגול בוקר קצר שיעזור להתחיל את היום עם המון אנרגיה מחזקת וחיובית, רוגע ונינוחות
0 תגובות
9 באוק׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
איך למלא את המיכל שלנו בחג וביציאה מהשגרה
איך למלא את המיכל שלנו בתקופת החגים וביציאה מהשגרה
0 תגובות
24 בספט׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
מחשבות ואיחולים לשנה החדשה
ריח נינוח חדש באוויר. ערב השנה החדשה. אילו ימים מיוחדים בעיני עם כל מה שהם מביאים איתם- התקררות במזג האויר, אוירה חגיגית, הזדמנות להתחלה...
0 תגובות
8 בספט׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
על שינוי הרגלים וכמה זה יכול להשפיע על חיינו לטובה
הרבה מאיתנו רוצות לשפר את השגרה, להטיב יותר עם הגוף והנפש, אבל לא תמיד יודעות איך להתחיל. על סיפור שיתן מוטיבציה וגם רעיון פשוט להתחלה
0 תגובות
24 באוג׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
מה הקשר בין מערכת העצבים למערכות היחסים שלנו ואיך ניתן להטיב איתן
מה הקשר בין מערכת העצבים שלנו ומערכות היחסים שלנו? איך מערכת העצבים משפיעה על האינטרקציות החברתיות שלנו ומה ניתן לעשות על מנת לשפר אותן
0 תגובות
5 באוג׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
למה חשוב לאזן מערכת העצבים שלנו
לא מזמן השתתפתי בניו יורק בסדנה של אדי שטרן, מורה וותיק לאשטנגה יוגה. אדי כתב ספר מרתק- One Simple Thing - אחד הספרים הטובים שקראתי על...
0 תגובות
20 ביולי 2019זמן קריאה 2 דקות
מהי הרקמה שמחברת בין כל הגוף ולמה היא חשובה כל-כך
הרקמה שמחברת את כל הגוף מתחת לעור, עוטפת את כולו, מחזיקה ותומכת אותו ומקשרת בין כל חלקיו מכף רגל ועד ראש היא הפאשיה. הפאשיה היא כמו סיבי...
0 תגובות
22 ביוני 2019זמן קריאה 2 דקות
איך בחרתי לחגוג השנה את יום היוגה הבינלאומי
איך היוגה עוזרת לנו לפתוח ולהרחיב את הלב. לסביבה שלנו, ליקרים לנו, ולעצמנו כמובן. על אהימסה , היאמה הראשונה ולמה היא חשובה לנו כל כך
0 תגובות
bottom of page